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Benefícios do brócolis

Updated: Apr 15, 2019

Conheça os benefícios do brócolis e de outras brássicas

Repolho, Couve-flor, Brócolis, Couve de Bruxelas, Rabanete, Mostarda, Agrião e Nabo.

Esses vegetais fazem parte da família das Brássicas, contém glicosídeos que tem ação biológica na proteção contra o câncer. Estudos mostram que 1/2 xícara por dia desses vegetais são capazes de reduzir 8% do risco de câncer colorretal.

Que tal aproveitar a safra de alguns desses (couve-flor, brócolis) e inclui-los em sua alimentação?

Consulte um nutricionista para saber se você alguma restrição a ingestão desses alimentos. Vamos respeitar a nossa individualidade bioquímica!